Begin je ochtend op de best mogelijke manier met een verkwikkende yogasessie van 30 minuten via Zoom! Beweeg, adem, ontspan, en zet een positieve toon voor een zelfverzekerde, energieke en gebalanceerde dag.

Wat kun je verwachten?
Een zorgvuldig samengestelde sessie om je lichaam en geest wakker te maken met:

● Rustige warming-up – Maak je gewrichten en spieren los en wordt rustig wakker.

● Energieke flow – Laad jezelf op met dynamische bewegingen.

● Ademwerk & meditatie – Vind helderheid en focus voordat je aan je dag begint.

Tijd & Details

📅 Woensdagen om 9:00 uur CET (klik hier om jouw tijdzone te checken)

📍 Live via Zoom – Doe mee vanaf elke plek!

🧘‍♀️ Iedereen is welkom – Of je nu nieuw bent met yoga of al ervaring hebt.

🎥 Jouw camera aan of uit – Jij bepaalt!

Waarom meedoen?

✔️ Kickstart je dag (als een dubbele espresso-shot 😉) en krijg meteen je dagelijkse portie beweging. Geen zorgen meer voor de rest van de dag!

✔️ Maak tijd voor jezelf, wordt fris en gefocust wakker en pluk daar de hele dag de vruchten van.

✔️ Verbeter je flexibiliteit, kracht, energieniveau en innerlijke rust.

✔️ Geen reistijd – oefen gewoon thuis (in pyjama als je wil 😄).

✔️ Voel je SUPER met YogaIEP: Slaap beter, Uplift jezelf, Pijn verminderen, Energie boosten en Relaxen.

Doe je mee?
Deze les wordt aangeboden op basis van een pay-what-you-can principe, vanaf €5.
Opnames zijn niet inbegrepen bij de live Zoomlessen. Replays zijn exclusief beschikbaar voor leden. Je kunt lid worden voor €25 per maand (automatische incasso, geen verplichtingen, op elk moment opzegbaar). Bekijk hier de opties.

Hoe werkt het:

1. Download Zoom hier (super eenvoudig en gratis!).
2. Meld je aan voor de les via deze pagina.
3. Ontvang je Zoom-link per e-mail (plus een herinnering 30 minuten voor aanvang).
4. Klik op je link om deel te nemen. Je wordt toegelaten zodra de les begint.
5. Jouw video kan aan of uit. Alle deelnemers staan op mute tijdens de les.
6. Doe mee, geniet en begin je ochtend stralend!

☀️ Rol uit bed, zo je mat op – we komen samen in beweging! ☀️
Klaar om je dag met intentie te starten? Schrijf je nu in!

OVER DE DOCENT
Ilse Broekhoven (RYT 500, gecertificeerd breathwork en meditatiedocent) begon in 2020 met yoga om haar gezondheid, slaap en energie te ondersteunen. Na het ervaren van de voordelen van een dagelijkse yoga practice werd ze gecertificeerd yogadocent. Ze biedt nu zachte yoga en klankbelevingen met klankschalen aan om anderen te helpen ontspannen, opladen en meer balans te ervaren.

YOGA DISCLAIMER
YogaIEP biedt oefeningen voor beweging, ontspanning en welzijn. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg je arts voordat je met een nieuwe practice begint, zeker bij medische klachten. Deelname is op eigen risico. YogaIEP is geen medisch zorgverlener en is niet aansprakelijk voor blessures of gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan door deelname aan deze sessies. Niet alle oefeningen zijn voor iedereen geschikt.

ANNULERINGS- EN TERUGBETALINGSBELEID
Annuleringen tot 24 uur vóór aanvang van de online sessie komen in aanmerking voor volledige terugbetaling of verplaatsing. Geen restitutie bij afwezigheid of late annulering. Indien beschikbaar, kan een opname aangeboden worden.

Elke maandagavond (m.u.v. schoolvakanties) yogalessen bij Wijkcentrum De Nieuwe Stede aan de Capucijnenstraat 156 te Tilburg. De lestijden zijn van 19:00u – 20:00u en van 20:15u – 21:15u en worden gegeven door Eric Huibers en Ilse Broekhoven. Eric en Ilse wisselen wekelijks van groep, dus de 1 geeft de vroege les en de ander de late. En dat wisselt dan elke week om. Dat geeft een fijne variatie voor de leerlingen.

Meer informatie vindt je hier: http://yogameditatienu.nl

(Op dit moment zijn beide groepen vol)

Deze ontspannende sessie is een moment van diepe rust en heling voor lichaam en geest. Bij een klankschalenmassage worden klankschalen op en rondom je lichaam geplaatst. De zachte trillingen en harmonieuze klanken werken door op een dieper niveau – ze brengen ontspanning, stimuleren het zelfherstellend vermogen en nodigen uit tot loslaten.

Wat is een klankschalenmassage?
Een klankschalenmassage is een holistische behandeling waarbij klankschalen rondom en op het (geklede) lichaam worden geplaatst en aangeslagen. De klanken en vibraties verspreiden zich via de schalen door het lichaam, tot in de diepste lagen van spieren, organen en cellen. Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, waardoor de trillingen zich makkelijk kunnen verspreiden en spanning, blokkades of onrust kunnen verzachten of zelfs oplossen.

Wat zijn de voordelen?
Een klankschalenmassage kan:

• Diepe fysieke en mentale ontspanning bevorderen
• Spanning en stress verminderen
• Slaap verbeteren
• Energie opnieuw laten stromen
• Je zenuwstelsel kalmeren
• Je lichaamsbewustzijn vergroten
• Emotionele balans ondersteunen

Veel mensen ervaren na afloop meer helderheid, rust en een gevoel van diepe ontspanning in zowel lichaam als geest.

Een klankschalenmassage is perfect voor jou als je:

• Vermoeid, gespannen of overprikkeld bent
• Moeite hebt om uit je hoofd te komen
• Dieper wil ontspannen dan met alleen rust of meditatie
• Op zoek bent naar rust, heling of een moment voor jezelf
• Klanken en trillingen graag ervaart als ondersteuning bij je welzijn

Wanneer is voorzichtigheid geboden?
Een klankschalenmassage is een veilige en zachte methode die geschikt is voor bijna iedereen. Toch zijn er situaties waarin het belangrijk is om zorgvuldig te overleggen. Niet omdat het per definitie ongeschikt is, maar omdat de toepassing moet worden aangepast aan de persoon en de situatie.

In sommige gevallen werken we zonder schalen op het lichaam, met alleen klanken rond het lichaam en in het energieveld. Dit kan nog steeds diepe ontspanning en positieve effecten geven.

Twijfel je of het voor jou geschikt is? Neem gerust contact met me op – ik denk graag met je mee.

Hoe werkt het?

1. Kies en koop je losse sessie of pakket
2. Boek je gewenste dag/tijd via de website
3. Je ontvangt een bevestigingsmail met alle praktische info
4. Vul het korte intakeformulier in vóór je eerste sessie
5. Kom in comfortabele kleding en arriveer 5–10 minuten van tevoren

👉 Boek vandaag nog je individuele of duo-sessie.

Interesse in een voordelig pakket? Dit zijn de opties:
Pakketopties (individueel):

• 3 sessies voor €125 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €195 (6 maanden geldig)

Pakketopties (duo):

• 3 sessies voor €185 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €295 (6 maanden geldig)

Sessies vinden plaats op locatie in Tilburg. Eventueel ook mogelijk bij jou thuis – vraag naar de mogelijkheden. Niet online beschikbaar.

OVER MIJ
Hoi, ik ben Ilse - enthousiast bespeler van klankschalen, ontdekker van hun mysterieuze klanken & trillingen en ik verzorg met veel plezier klankschalenmassages en klankbaden. Ik geloof in de kracht van klank en trilling om ontspanning, bewustwording en innerlijke rust te brengen. Met elke sessie nodig ik je uit om te vertragen, op te laden en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

KLANKSCHALENMASSAGE DISCLAIMER
Deze sessie is bedoeld voor ontspanning en algemeen welzijn. Het vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg bij twijfel een arts. Deelname is op eigen risico.

ANNULERINGS- EN RESTITUTIEBELEID
Annuleringen tot 24 uur vóór de aanvangstijd van de sessie komen in aanmerking voor verplaatsing zonder extra kosten. Geen restitutie bij afwezigheid of late annulering. Als de docent de sessie annuleert, ontvang je het volledige bedrag terug of kun je kiezen voor een nieuwe datum.

Deze ontspannende sessie voor 2 is een moment van diepe rust en heling voor lichaam en geest. Bij een klankschalenmassage worden klankschalen op en rondom jullie lichamen geplaatst. De zachte trillingen en harmonieuze klanken werken door op een dieper niveau – ze brengen ontspanning, stimuleren het zelfherstellend vermogen en nodigen uit tot loslaten.

Een duo klankschalenmassage is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en een unieke ervaring. Het is een fijne manier om samen te ontstressen en tot rust te komen. Of dit nou met een vriend(in), je partner of familielid is - met z’n tweeën is het in ieder geval gezellig en dubbel genieten! Wie neem jij mee?

Wat is een klankschalenmassage?
Een klankschalenmassage is een holistische behandeling waarbij klankschalen rondom en op het (geklede) lichaam worden geplaatst en aangeslagen. De klanken en vibraties verspreiden zich via de schalen door het lichaam, tot in de diepste lagen van spieren, organen en cellen. Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, waardoor de trillingen zich makkelijk kunnen verspreiden en spanning, blokkades of onrust kunnen verzachten of zelfs oplossen.

Wat zijn de voordelen?
Een klankschalenmassage kan:

• Diepe fysieke en mentale ontspanning bevorderen
• Spanning en stress verminderen
• Slaap verbeteren
• Energie opnieuw laten stromen
• Je zenuwstelsel kalmeren
• Je lichaamsbewustzijn vergroten
• Emotionele balans ondersteunen

Veel mensen ervaren na afloop meer helderheid, rust en een gevoel van diepe ontspanning in zowel lichaam als geest.

Een klankschalenmassage is perfect voor jou en je metgezel als je:

• Vermoeid, gespannen of overprikkeld bent
• Moeite hebt om uit je hoofd te komen
• Dieper wil ontspannen dan met alleen rust of meditatie
• Op zoek bent naar rust, heling of een moment voor jezelf
• Je gevoel van verbondenheid met de ander wilt versterken
• Klanken en trillingen graag ervaart als ondersteuning bij je welzijn

Wanneer is voorzichtigheid geboden?
Een klankschalenmassage is een veilige en zachte methode die geschikt is voor bijna iedereen. Toch zijn er situaties waarin het belangrijk is om zorgvuldig te overleggen. Niet omdat het per definitie ongeschikt is, maar omdat de toepassing moet worden aangepast aan de persoon en de situatie.

In sommige gevallen werken we zonder schalen op het lichaam, met alleen klanken rond het lichaam en in het energieveld. Dit kan nog steeds diepe ontspanning en positieve effecten geven.

Twijfel je of het voor jullie geschikt is? Neem gerust contact met me op – ik denk graag met je mee.

Hoe werkt het?

1. Kies en koop je losse sessie of pakket
2. Boek je gewenste dag/tijd via de website
3. Je ontvangt een bevestigingsmail met alle praktische info
4. Vul het korte intakeformulier in vóór je eerste sessie
5. Kom in comfortabele kleding en arriveer 5–10 minuten van tevoren

👉 Boek vandaag nog je individuele of duo-sessie.

Interesse in een voordelig pakket? Dit zijn de opties:
Pakketopties (individueel):

• 3 sessies voor €125 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €195 (6 maanden geldig)

Pakketopties (duo):

• 3 sessies voor €185 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €295 (6 maanden geldig)

Sessies vinden plaats op locatie in Tilburg. Eventueel ook mogelijk bij jou thuis – vraag naar de mogelijkheden. Niet online beschikbaar.

OVER MIJ
Hoi, ik ben Ilse - enthousiast bespeler van klankschalen, ontdekker van hun mysterieuze klanken & trillingen en ik verzorg met veel plezier klankschalenmassages en klankbaden. Ik geloof in de kracht van klank en trilling om ontspanning, bewustwording en innerlijke rust te brengen. Met elke sessie nodig ik je uit om te vertragen, op te laden en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

KLANKSCHALENMASSAGE DISCLAIMER
Deze sessie is bedoeld voor ontspanning en algemeen welzijn. Het vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg bij twijfel een arts. Deelname is op eigen risico.

ANNULERINGS- EN RESTITUTIEBELEID
Annuleringen tot 24 uur vóór de aanvangstijd van de sessie komen in aanmerking voor verplaatsing zonder extra kosten. Geen restitutie bij afwezigheid of late annulering. Als de facilitator de sessie annuleert, ontvang je het volledige bedrag terug of kun je kiezen voor een nieuwe datum.

Merk je dat je lichaam en hoofd toe zijn aan rust?

Adem & Klank is een rustige en toegankelijke sessie waarin beweging, ademhaling en klank samenkomen om spanning te verminderen en je systeem tot rust te brengen.

We starten met rustige bewegingen om het lichaam soepel te maken. Daarna gaan we ademhalingstechnieken (pranayama) verkennen die helpen om de adem te verdiepen, energie te laten stromen, spanningen los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.

We sluiten af met een klankbeleving, waarbij de trillingen en melodieuze klanken van de klankschalen en andere instrumenten je helpen in een diepe ontspanning te komen en om los te laten – fysiek én mentaal.

Gun jezelf dit moment van herstel en ontspanning.

Reserveer jouw plekje!

Begrijpen hoe en waarom je een houding doet, met aandacht voor techniek, variaties, anatomie en filosofie.

Kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn opbouwen. Bewust bewegen op adem, met ruimte voor variaties en eigen tempo.

Minder energie of tijd, toch bewegen? Effectieve en uitgebalanceerde les die ook fijn is voor na het werk, studie of drukke dag. Je voelt je na de les weer opgeladen en ontspannen.

Slow Flow les van 40 minuten. Een wat kortere, maar volwaardige les waarin rustige hatha houdingen elkaar vloeiend opvolgen. Soms blijf je wat langer in een houding en soms beweeg je dynamisch op het ritme van je ademhaling.

Bewegen, ademen met aandacht en meditatie. Ervaar de kracht van de adem en check in bij jezelf.

Rust en herstel voor het hele lichaam. Geef je over aan de zwaartekracht en laat spanning wegsmelten.

Feestelijke opening!!

Met veel plezier en enthousiasme nodig ik je uit om de opening van mijn studio te komen vieren op zondag 1 maart 2026. Kom kennismaken en de sfeervolle studio bewonderen!

Doe mee met een korte yogales en/of klanksessie of loop gezellig binnen voor een praatje, hapje en drankje!

Vanaf 09:00u Open
09:15u Yogales (25 min.) | Improve Energy & Peace
09:45u Klankbeleving (25 min.) | Relax & Renew
Vanaf 10:15u Vrije inloop en gezellig samenzijn

Tijdens de 2 sessies is de deur even gesloten. Wil je meedoen? Kom 5 minuten voor aanvang. Je bent natuurlijk ook welkom om gewoon even binnen te lopen. Kom dan tussen 10:15u en 12u.

Ik zie je graag in de studio!
Liefs, Ilse

Extra info:

• Kom je met de auto? Voor parkeren gebruik je dit adres: Lovense Kanaaldijk 63, 5013 BJ Tilburg. Zo kom je op de gratis parkeerplaats achter het gebouw.

• Kom je met de fiets of lopend? Dan kun je vanaf de Ringbaan Oost de ingang gewoon bereiken. Fietsen kunnen in de fietsenrekken tegenover de ingang worden gestald.

• De studio bevindt zich op de 2e etage. Je kunt gebruik maken van de lift die links om het hoekje zit wanneer je binnenkomt.

• Op de 2e etage aangekomen, sla je rechtsaf (volg bordje 'coaches & therapeuten'), ga dan door de deur en loop verder rechtdoor. Ga aan het einde naar rechts en dan is de studio aan de rechterkant.

In deze 2-uur durende workshop leer je stap voor stap alles over deze armbalans houding. Voor nieuwsgierige beginners én ervaren yogi’s die willen leren, ontdekken en spelen.

Vanaf 9:30u inloop