Begin je ochtend op de best mogelijke manier met een verkwikkende yogasessie van 45 minuten via Zoom! Beweeg, adem, ontspan, en zet een positieve toon voor een zelfverzekerde, energieke en gebalanceerde dag.

Wat kun je verwachten?
Een zorgvuldig samengestelde sessie om je lichaam en geest wakker te maken met:

● Rustige warming-up – Maak je gewrichten en spieren los en wordt rustig wakker.

● Energieke flow – Laad jezelf op met dynamische bewegingen.

● Ademwerk & meditatie – Vind helderheid en focus voordat je aan je dag begint.

Tijd & Details

📅 Dinsdagen om 10:15 uur CET (klik hier om jouw tijdzone te checken)

📍 Live via Zoom – Doe mee vanaf elke plek!

🧘‍♀️ Iedereen is welkom – Of je nu nieuw bent met yoga of al ervaring hebt.

🎥 Jouw camera aan of uit – Jij bepaalt!

Waarom meedoen?

✔️ Kickstart je dag (als een dubbele espresso-shot 😉) en krijg meteen je dagelijkse portie beweging. Geen zorgen meer voor de rest van de dag!

✔️ Maak tijd voor jezelf, wordt fris en gefocust wakker en pluk daar de hele dag de vruchten van.

✔️ Verbeter je flexibiliteit, kracht, energieniveau en innerlijke rust.

✔️ Geen reistijd – oefen gewoon thuis (in pyjama als je wil 😄).

✔️ Voel je SUPER met YogaIEP: Slaap beter, Uplift jezelf, Pijn verminderen, Energie boosten en Relaxen.

Doe je mee?
Deze les wordt aangeboden op basis van een pay-what-you-can principe, vanaf €5.
Opnames zijn niet inbegrepen bij de live Zoomlessen. Replays zijn exclusief beschikbaar voor leden. Je kunt lid worden voor €25 per maand (automatische incasso, geen verplichtingen, op elk moment opzegbaar). Bekijk hier de opties.

Hoe werkt het:

1. Download Zoom hier (super eenvoudig en gratis!).
2. Meld je aan voor de les via deze pagina.
3. Ontvang je Zoom-link per e-mail (plus een herinnering 30 minuten voor aanvang).
4. Klik op je link om deel te nemen. Je wordt toegelaten zodra de les begint.
5. Jouw video kan aan of uit. Alle deelnemers staan op mute tijdens de les.
6. Doe mee, geniet en begin je ochtend stralend!

☀️ Rol uit bed, zo je mat op – we komen samen in beweging! ☀️
Klaar om je dag met intentie te starten? Schrijf je nu in!

OVER DE DOCENT
Ilse Broekhoven (RYT 500, gecertificeerd breathwork en meditatiedocent) begon in 2020 met yoga om haar gezondheid, slaap en energie te ondersteunen. Na het ervaren van de voordelen van een dagelijkse yoga practice werd ze gecertificeerd yogadocent. Ze biedt nu zachte yoga en klankbelevingen met klankschalen aan om anderen te helpen ontspannen, opladen en meer balans te ervaren.

YOGA DISCLAIMER
YogaIEP biedt oefeningen voor beweging, ontspanning en welzijn. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg je arts voordat je met een nieuwe practice begint, zeker bij medische klachten. Deelname is op eigen risico. YogaIEP is geen medisch zorgverlener en is niet aansprakelijk voor blessures of gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan door deelname aan deze sessies. Niet alle oefeningen zijn voor iedereen geschikt.

ANNULERINGS- EN TERUGBETALINGSBELEID
Annuleringen tot 24 uur vóór aanvang van de online sessie komen in aanmerking voor volledige terugbetaling of verplaatsing. Geen restitutie bij afwezigheid of late annulering. Indien beschikbaar, kan een opname aangeboden worden.

We rollen onze mat weer lekker buiten uit deze zomer!

Van 7 juli t/m 11 augustus ben je elke maandag om 19:45 uur welkom voor een ontspannen yogales in de frisse buitenlucht van het Kromhoutpark in Tilburg.

Laat je lichaam in beweging komen, hervind je energie en ontspan ten slotte diep.

💜 Iedereen is welkom – met of zonder yoga-ervaring

🧘 Neem je eigen mat of handdoek mee en een flesje water

💶 Bijdrage: vanaf €5 per les – voel je vrij om te geven wat goed voelt

ANNULERINGS- EN TERUGBETALINGSBELEID
Bij annulering tot 24 uur vóór aanvang van de les krijg je het volledige bedrag terug of kun je de les kosteloos verplaatsen. Bij annulering binnen 24 uur is er geen restitutie mogelijk. Als de docent de sessie annuleert, ontvang je het volledige bedrag terug of kun je kiezen voor een nieuwe datum.

OVER DE DOCENT
Ilse Broekhoven (RYT 500, gecertificeerd breathwork en meditatiedocent) begon in 2020 met yoga om haar gezondheid te ondersteunen, beter te slapen en chronische pijn en vermoeidheid te verminderen. Na het ervaren van de positieve effecten van een dagelijkse yoga practice volgde ze yogadocentopleidingen. Nu deelt ze toegankelijke yoga en klankbelevingen om anderen te helpen meer ontspanning, energie en balans te ervaren. Haar lessen zijn zacht, ondersteunend en gegrond in compassie en bewustzijn.

YOGA DISCLAIMER
YogaIEP biedt oefeningen voor beweging, ontspanning en welzijn. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg je arts voordat je met een nieuwe practice begint, zeker bij medische klachten. Deelname is op eigen risico. YogaIEP is geen medisch zorgverlener en is niet aansprakelijk voor blessures of gezondheidsproblemen die kunnen ontstaan door deelname aan deze sessies. Niet alle oefeningen zijn voor iedereen geschikt.

Elke maandagavond (m.u.v. schoolvakanties) yogalessen bij Wijkcentrum De Nieuwe Stede aan de Capucijnenstraat 156 te Tilburg. De lestijden zijn van 19:00u – 20:00u en van 20:15u – 21:15u en worden gegeven door Eric Huibers en Ilse Broekhoven. Eric en Ilse wisselen wekelijks van groep, dus de 1 geeft de vroege les en de ander de late. En dat wisselt dan elke week om. Dat geeft een fijne variatie voor de leerlingen.

Meer informatie vindt je hier: http://yogameditatienu.nl

(Op dit moment zijn beide groepen vol)

Deze ontspannende sessie is een moment van diepe rust en heling voor lichaam en geest. Bij een klankschalenmassage worden klankschalen op en rondom je lichaam geplaatst. De zachte trillingen en harmonieuze klanken werken door op een dieper niveau – ze brengen ontspanning, stimuleren het zelfherstellend vermogen en nodigen uit tot loslaten.

Wat is een klankschalenmassage?
Een klankschalenmassage is een holistische behandeling waarbij klankschalen rondom en op het (geklede) lichaam worden geplaatst en aangeslagen. De klanken en vibraties verspreiden zich via de schalen door het lichaam, tot in de diepste lagen van spieren, organen en cellen. Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, waardoor de trillingen zich makkelijk kunnen verspreiden en spanning, blokkades of onrust kunnen verzachten of zelfs oplossen.

Wat zijn de voordelen?
Een klankschalenmassage kan:

• Diepe fysieke en mentale ontspanning bevorderen
• Spanning en stress verminderen
• Slaap verbeteren
• Energie opnieuw laten stromen
• Je zenuwstelsel kalmeren
• Je lichaamsbewustzijn vergroten
• Emotionele balans ondersteunen

Veel mensen ervaren na afloop meer helderheid, rust en een gevoel van diepe ontspanning in zowel lichaam als geest.

Een klankschalenmassage is perfect voor jou als je:

• Vermoeid, gespannen of overprikkeld bent
• Moeite hebt om uit je hoofd te komen
• Dieper wil ontspannen dan met alleen rust of meditatie
• Op zoek bent naar rust, heling of een moment voor jezelf
• Klanken en trillingen graag ervaart als ondersteuning bij je welzijn

Wanneer is voorzichtigheid geboden?
Een klankschalenmassage is een veilige en zachte methode die geschikt is voor bijna iedereen. Toch zijn er situaties waarin het belangrijk is om zorgvuldig te overleggen. Niet omdat het per definitie ongeschikt is, maar omdat de toepassing moet worden aangepast aan de persoon en de situatie.

In sommige gevallen werken we zonder schalen op het lichaam, met alleen klanken rond het lichaam en in het energieveld. Dit kan nog steeds diepe ontspanning en positieve effecten geven.

Twijfel je of het voor jou geschikt is? Neem gerust contact met me op – ik denk graag met je mee.

Hoe werkt het?

1. Kies en koop je losse sessie of pakket
2. Boek je gewenste dag/tijd via de website
3. Je ontvangt een bevestigingsmail met alle praktische info
4. Vul het korte intakeformulier in vóór je eerste sessie
5. Kom in comfortabele kleding en arriveer 5–10 minuten van tevoren

👉 Boek vandaag nog je individuele of duo-sessie.

Interesse in een voordelig pakket? Dit zijn de opties:
Pakketopties (individueel):

• 3 sessies voor €125 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €195 (6 maanden geldig)

Pakketopties (duo):

• 3 sessies voor €185 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €295 (6 maanden geldig)

Sessies vinden plaats op locatie in Tilburg. Eventueel ook mogelijk bij jou thuis – vraag naar de mogelijkheden. Niet online beschikbaar.

OVER MIJ
Hoi, ik ben Ilse - enthousiast bespeler van klankschalen, ontdekker van hun mysterieuze klanken & trillingen en ik verzorg met veel plezier klankschalenmassages en klankbaden. Ik geloof in de kracht van klank en trilling om ontspanning, bewustwording en innerlijke rust te brengen. Met elke sessie nodig ik je uit om te vertragen, op te laden en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

KLANKSCHALENMASSAGE DISCLAIMER
Deze sessie is bedoeld voor ontspanning en algemeen welzijn. Het vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg bij twijfel een arts. Deelname is op eigen risico.

ANNULERINGS- EN RESTITUTIEBELEID
Annuleringen tot 24 uur vóór de aanvangstijd van de sessie komen in aanmerking voor verplaatsing zonder extra kosten. Geen restitutie bij afwezigheid of late annulering. Als de docent de sessie annuleert, ontvang je het volledige bedrag terug of kun je kiezen voor een nieuwe datum.

Deze ontspannende sessie voor 2 is een moment van diepe rust en heling voor lichaam en geest. Bij een klankschalenmassage worden klankschalen op en rondom jullie lichamen geplaatst. De zachte trillingen en harmonieuze klanken werken door op een dieper niveau – ze brengen ontspanning, stimuleren het zelfherstellend vermogen en nodigen uit tot loslaten.

Een duo klankschalenmassage is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning en een unieke ervaring. Het is een fijne manier om samen te ontstressen en tot rust te komen. Of dit nou met een vriend(in), je partner of familielid is - met z’n tweeën is het in ieder geval gezellig en dubbel genieten! Wie neem jij mee?

Wat is een klankschalenmassage?
Een klankschalenmassage is een holistische behandeling waarbij klankschalen rondom en op het (geklede) lichaam worden geplaatst en aangeslagen. De klanken en vibraties verspreiden zich via de schalen door het lichaam, tot in de diepste lagen van spieren, organen en cellen. Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water, waardoor de trillingen zich makkelijk kunnen verspreiden en spanning, blokkades of onrust kunnen verzachten of zelfs oplossen.

Wat zijn de voordelen?
Een klankschalenmassage kan:

• Diepe fysieke en mentale ontspanning bevorderen
• Spanning en stress verminderen
• Slaap verbeteren
• Energie opnieuw laten stromen
• Je zenuwstelsel kalmeren
• Je lichaamsbewustzijn vergroten
• Emotionele balans ondersteunen

Veel mensen ervaren na afloop meer helderheid, rust en een gevoel van diepe ontspanning in zowel lichaam als geest.

Een klankschalenmassage is perfect voor jou en je metgezel als je:

• Vermoeid, gespannen of overprikkeld bent
• Moeite hebt om uit je hoofd te komen
• Dieper wil ontspannen dan met alleen rust of meditatie
• Op zoek bent naar rust, heling of een moment voor jezelf
• Je gevoel van verbondenheid met de ander wilt versterken
• Klanken en trillingen graag ervaart als ondersteuning bij je welzijn

Wanneer is voorzichtigheid geboden?
Een klankschalenmassage is een veilige en zachte methode die geschikt is voor bijna iedereen. Toch zijn er situaties waarin het belangrijk is om zorgvuldig te overleggen. Niet omdat het per definitie ongeschikt is, maar omdat de toepassing moet worden aangepast aan de persoon en de situatie.

In sommige gevallen werken we zonder schalen op het lichaam, met alleen klanken rond het lichaam en in het energieveld. Dit kan nog steeds diepe ontspanning en positieve effecten geven.

Twijfel je of het voor jullie geschikt is? Neem gerust contact met me op – ik denk graag met je mee.

Hoe werkt het?

1. Kies en koop je losse sessie of pakket
2. Boek je gewenste dag/tijd via de website
3. Je ontvangt een bevestigingsmail met alle praktische info
4. Vul het korte intakeformulier in vóór je eerste sessie
5. Kom in comfortabele kleding en arriveer 5–10 minuten van tevoren

👉 Boek vandaag nog je individuele of duo-sessie.

Interesse in een voordelig pakket? Dit zijn de opties:
Pakketopties (individueel):

• 3 sessies voor €125 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €195 (6 maanden geldig)

Pakketopties (duo):

• 3 sessies voor €185 (3 maanden geldig)

• 5 sessies voor €295 (6 maanden geldig)

Sessies vinden plaats op locatie in Tilburg. Eventueel ook mogelijk bij jou thuis – vraag naar de mogelijkheden. Niet online beschikbaar.

OVER MIJ
Hoi, ik ben Ilse - enthousiast bespeler van klankschalen, ontdekker van hun mysterieuze klanken & trillingen en ik verzorg met veel plezier klankschalenmassages en klankbaden. Ik geloof in de kracht van klank en trilling om ontspanning, bewustwording en innerlijke rust te brengen. Met elke sessie nodig ik je uit om te vertragen, op te laden en opnieuw verbinding te maken met jezelf.

KLANKSCHALENMASSAGE DISCLAIMER
Deze sessie is bedoeld voor ontspanning en algemeen welzijn. Het vervangt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Luister altijd naar je lichaam en raadpleeg bij twijfel een arts. Deelname is op eigen risico.

ANNULERINGS- EN RESTITUTIEBELEID
Annuleringen tot 24 uur vóór de aanvangstijd van de sessie komen in aanmerking voor verplaatsing zonder extra kosten. Geen restitutie bij afwezigheid of late annulering. Als de facilitator de sessie annuleert, ontvang je het volledige bedrag terug of kun je kiezen voor een nieuwe datum.