Merk je dat je lichaam en hoofd toe zijn aan rust?

Adem & Klank is een rustige en toegankelijke sessie waarin beweging, ademhaling en klank samenkomen om spanning te verminderen en je systeem tot rust te brengen.

We starten met rustige bewegingen om het lichaam soepel te maken. Daarna gaan we ademhalingstechnieken (pranayama) verkennen die helpen om de adem te verdiepen, energie te laten stromen, spanningen los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.

We sluiten af met een klankbeleving, waarbij de trillingen en melodieuze klanken van de klankschalen en andere instrumenten je helpen in een diepe ontspanning te komen en om los te laten – fysiek én mentaal.

Gun jezelf dit moment van herstel en ontspanning.

Reserveer jouw plekje!