Begin je dag met deze zachte en energieke yogales van 45 minuten (Sorry! In de les zei ik 30 minuten, maar hij is iets langer geworden! 😃 Dus houd daar rekening mee). We starten met gronden, ademhaling en een rustige warming-up, gevolgd door een korte flow met kniebuigingen en balans, en ontspannende stretches op de mat.
De les sluit af met een diepe ontspanning (savasana), een ademhalingsoefening (box breathing) en een korte stilte. Ideaal om lichaam en geest in balans te brengen en je SUPER te voelen: ontspannen, versterkt en vol nieuwe energie!