In deze rustige vloerles van 35 minuten blijven we laag bij de grond – zonder staande houdingen – en nemen we de tijd om op een zachte manier het lichaam te openen en spanning los te laten. Via vloeiende bewegingen op handen en knieën, milde stretches voor heupen, rug en schouders, en een eenvoudige ademhalingsoefening eindig je in diepe ontspanning. Een ideale les om je dag kalm te beginnen of op ieder moment tot rust te komen.