In deze laag-bij-de-grond yogales van 30 minuten ligt de focus op het versoepelen van de schouders, het losmaken van de rug en het activeren van de core. We starten zittend met een rustige warming-up, gevolgd door een serie knielende houdingen die helpen om je rug en schouders los te maken en soepeler te laten bewegen. Daarna bouwen we kort wat kracht op in de buikspieren en ronden we af met liggende stretches en een fijne eindontspanning (savasana). Ideaal voor wie op zoek is naar verdieping, ontspanning én subtiele activatie.