Een kalme 30-minutenles waarin je het hele lichaam activeert met vloeiende, staande bewegingen. We beginnen met het losmaken van de gewrichten en brengen daarna mobiliteit in de wervelkolom. Door lichte versterking van rug, heupen en benen ontstaat meer stabiliteit en energie. De les eindigt met liggende stretches en een rustgevende eindontspanning (savasana). Een heerlijke start van de dag om je sterk, soepel en ontspannen te voelen.